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嘉靓--睡前护肤小知识

对女人来说，睡前护肤可是很重要的哦，但是如果你是很忙来不及护肤的弧护肤的话，那起码要注意以下这几点，做好抵抗肌肤疲倦衰老的准备哟!

尽量在十二点之前睡觉

因为很多上班族都需要早起上班，所以要保证充足的睡眠，而晚上最佳的睡觉时间其实是十点开始，不过很多人都做不到，不过我们还是需要保证在十二点之前尽量睡觉，保证每天八小时左右的睡眠，这样不仅有助于身体休息，还可以焕发肌肤的完美水嫩光泽。

痘痘消毒抗炎工作不能怠慢

对于很多有痘痘女性来说，一定要在睡前清洁完脸部之后，在痘痘患涂抹一些消毒软膏，或者是抗炎药品，切勿用手去挤压痘痘伤口，这样不仅容易造成痘痘难愈，更易留下疤痕!

睡前两小时不在进食进水

在睡美容觉之前，很多排毒器官进入排毒状态，如果不想第二天起床满脸水肿，请在睡前两小时停止进食进水，这样更让这些白天工作内脏拥有自己的休息时间，好好排排毒，这是睡前美容护肤的第一步。

仔细卸妆让肌肤一起休息

在外面奔波了一天，不管是有带妆还是素颜的，都要做好面部的清洁工作，不仅仅女生要做，男生同样要注意，要将残留在脸上的污垢洗掉，还脸部一个清洁，让肌肤也干干净净，好好睡个觉!

睡前脸部运动抗老化

特别是女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，做一些脸部运动，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮;眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮;额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。